مدیریت و تنظیم خواب

دوره آموزشی مجازی مدیریت و تنظیم خواب

شما می توانید با ثبت نام در دوره آموزش مجازی ، با دانلود فایل پی دی اف و مطالعه آن پس از شرکت در آزمونی که به صورت آفلاین از شما گرفته خواهد شد، در صورت کسب نمره قبولی مدرک معتبر این دوره را اخذ نمایید. همچنین می توان تا سه مرتبه در آزمون دوره شرکت نمایید.

درباره دوره آموزش مدیریت و تنظیم خواب: 

برنامه خواب و خواب منظم و با کیفیت از مهم ترین ریتم های بدن انسان است. مدت و کیفیت خواب در شبانه روز بسیار مهم است. خواب سبک، خواب سنگین و رویا از مراحل اصلی خواب هستند که ما تجربه می کنیم .خواب با کیفیت از نظر متخصصان خواب یعنی توانایی در داشتن خواب عمیق و ماندن در آن است.برای داشتن خواب عمیق و سلامت جسم و روان دوره ی آموزش مجازی مدیریت و تنظیم خواب پیشنهاد ما به شما خواهد بود.

درباره اصول دوره آموزشی مدیریت و تنظیم خواب:

 برای آموزش آنلاین این دوره می توانید با ثبت نام در کلاس های آموزش مجازی موسسه A2Z بدون نیاز به مراجعه حضوری به منظور ثبت نام و یا برقراری کلاس از زمان و هزینه خود صرفه جویی کنید و در هر ساعت از شبانه روز آموزش دوره را فرا بگیرید.

زمان یادگیری دوره مدیریت و تنظیم خواب چقدر است؟

زمان یادگیری دوره های آموزشی به دلیل مجازی و خودخوان بودن آن، بستگی به میزان ساعتی که در شبانه روز به آن اختصاص می دهید دارد. به طور میانگین از 20 تا 200 ساعت زمان بر خواهد بود.

پس از آموزش مجازی مدیریت و تنظیم خواب:

در صورتی که دوره شما با موفقیت به پایان رسید می توانید در آزمون این دوره شرکت کنید.

اخذ مدرک دوره مدیریت و تنظیم خواب:

پس از پایان آزمون دوره آموزش مجازی ، چنانچه نمره قابل قبولی در این دوره را کسب کرده باشید مدرک معتبر مهارتی دریافت کنید.

فهرست مباحث آموزشی مدیریت و تنظیم خواب :

• مقدمه

• خواب دیدن

• مدیریت خواب دیدن

• مدیریت خواب کودک

• مدیریت اختلال خواب

• مدیریت زمان و خواب

• مدیریت ساعت خواب

• خواب و بیداری

• برنامه مدیریت خواب

• مدیریت ساعت خواب در شبانه روز

• تغییر ساعت خواب

• چگونه سحرخیز شویم؟

• مدیریت بی خوابی

• تنظیم خواب انسان

• تنظیم خواب کودک

• نوجوانی و اختلال خواب

• اختلال خواب

• اختلال خواب چیست

• اختلال آپنه خواب

• خر خر کردن

• خواب آلودگی

• درمان خواب آلودگی

• علل بی خوابی

• درمان بی خوابی

• پژوهش های خواب

• نتیجه گیری

دوره آموزش مجازی برای چه کسانی مناسب است؟

دانشجویان رشته های روانشناسی،علوم تربیتی،علوم اجتماعی،مدیریت،عموم مردم،ویژه استخدام

مدرس دوره آموزش مجازی مدیریت و تنظیم خواب

حانیه خردمند (کارشناس ارشد روانشناسی و پژوهشگر)